2015. szeptember 27., vasárnap

III. Napi menü




Reggeli: Nyers zöldség pástétom magvas bagett karikákkal, körte paradicsommal

Bármilyen zöldség megfelelő hozzá. Most fehér káposztám, hagymám, karalábém, friss bazsalikomom, petrezselymem volt itthon. Aprítóban felaprítottam és adtam hozzá néhány csepp vizet, sót, borsot, őrölt fűszerköményt. Még egy picit turmixoltam rajta de csak annyira, hogy félig krémes, mégis darabos legyen. Ha túl sok lett a víz, teszek hozzá 1 kk. kollagént vagy 1/2 kk konjac lisztet, ami gyorsan "összekapja".



Tízórai: 1 karalábé, 1 répa. Én előre megpucolom, zacskóba teszem és a táskámban várakozik, hogy elropogtassam.:)
Ebéd: Cukkini krémleves hagyományosan vagy Thermomix-ben készítve.
Hozzávalók:
  • 200 g cukkini
  • 1 fej hagyma
  • zsiradék
  • só,bors, szerecsen dió ízlés szerint
  • 500 g víz/fél liter
  • növényi tejszín (elhagyható)

A hagymát felaprítom és 2 ek. zsiradékon megdinsztelem. Rádobálom az aprított cukkinit, fűszerezem és fél liter vízzel puhára párolom. Végül krémesre turmixolom.
Mákos tészta szezám lisztből készült száraz tésztából, cukormentes házi meggy lekvárral (Bioboltokban kapható paleolit tészták) Leves után pont elég egy picike müzlis tálkával, így a desszert érzése is meg lesz.

Uzsonna:  1 nagy grapefruit
Vacsora: Párolt csirkemell körtés céklasalátával.


Egyszerűen megpároltam a Thermomix-en (mert ilyet is tud) az előre bepácolt (fokhagyma, só, oliva) csirke melleket, amíg alatta készült a délutáni leves. Hagyományosan egy serpenyőben, pici zsiradékon , fedő alatt párolom vagy hirtelen kisütöm mindkét oldalát. Sokszor elkészítem előre a vacsora husit, mert este már nagyon éhes vagyok mire haza érek, és egy saláta elkészítése erejéig van türelmem várni.:)
A salátához a céklát lereszelem, a körtét héjával együtt felkockázom, a jégsalátát összetépkedem, az uborkát felcsíkozom. Citromlével meglocsolom+ lenmag olajjal és magvakat szórok a tetejére. 

Desszert: fél óra elteltével-meleg tea
 Úgy jó lefeküdni aludni, ha nem érzem, hogy üres de azt sem ,hogy teli a pocakom.:)

2015. szeptember 22., kedd

Házi lekvárok







Tudom, hogy sokan már lemaradtatok idény gyümölcsökről de ezekkel a képekkel talán kedvet kaptok, hogy jövőre elkészítsétek saját lekvárjaitokat. Ha gyorsak vagytok szilvát, őszit és körtét még elrakhattok. A szilvát én is csak múlthéten készítettem el, és le se fotóztam még.Így az most nincs a képeken.:)


Elkészítésük nagyon egyszerű.
Évek óta ugyanazzal a módszerrel készítem lekvárjaimat és sosem romlanak meg , évek múlva sem.
Nem szeretem a pazarlást, ezért minden gyümölcsöt alapos mosás után héjával együtt használom fel.
Tartósításra citromsavat, zselésítésre alma pektint használok. Aki nem szeretne ezek arányaival bíbelődni, tudok ajánlani egy kompromisszumos, gluténmentes megoldást. Bevallom néha én is alkalmazom.
A HAAS termékcsalád gyárt 3:1, 4:1 lekvár elrakásához megfelelő kombinációt, amiben van pektin és citromsav is. 

A gyümölcsöt mosás, magozás után feldarabolom és lábosban felforralom. Ha félig hígra, félig darabosra szeretném, azt a trükköt alkalmazom, hogy botmixerrel néhány pontos beleturmixolok. Eritritet csak akkor adok hozzá ha nem elég édes a gyümölcs. 
Amikor már felforrt, kiveszek a gyümölcsből egy kis tálkával, rászórom a zselésítőt és botmixerrel jól  eldolgozom. Erre tapasztalatból van szükség, hogy biztosan ne legyen csomós. Ezután visszaöntöm a többihez, ha szükséges teszek hozzá eritritet/xillitet/steviát (ki mit szeret).
Pár percet még hagyom "rotyogni", majd gyorsan üvegbe zárom őket.
Nem szoktam dunsztolni, sem fejre állítani az üvegeket. Nekem így is működik.:)
A sapkákat és az üveg festést csak teljes kihűlés után készítem el.
Jó szórakozást!:)

2015. szeptember 20., vasárnap

Gomba pástétom-kőrözött-töpörtyű krém reggelire


Gomba pástétom


A tegnapi gombás tölteléket 2 kk. dijoni mustárral és 1/2 kk. kakukkfűvel leturmixoltam és hozzáadtam 1/2 kk. konjac lisztet. Ennyi az egész, és már kész is a tökéletes zöldség pástétom a reggeli szendvicsre.
Ízlés szerint tegyetek rá sonkát, házi kolbászt vagy 1 szelet paleo sajtot. Kinek kellene ezek után a hagyományos vajas kenyér??:))

Töpörtyű krém
Töpörtyű krém

A világ legegyszerűbb és legősibb dolga a kisütött zsír disznó vágás után, vagyis a töpörtyű. Volt szerencsém friss vágásból vásárolni és itthon kisütni a töpörtyűt. Így magam készítettem egy nagy vödör házi zsírt is. Szeretem tudni, hogy amit eszem, honnan jött és ez a drága sertés bizony csak minőséget evett.
A töpörtyűt egyszerűen aprítóban összedarálom és ha nagyon darabos, száraz, adok hozzá annyi zsírt, hogy kenhető legyen. Bármilyen meglepő is egy edzőtől, higgyétek el többször eszem ilyesmit, mint paleo süteményt. Kedvencem a tojás mentes zsömlém, ezzel a krémmel és nyers karalábé karikákkal a tetején.


Paleo kőrözött
Kőrözött


A harmadik reggeliző krémet szintén nagyon hamar el lehet készíteni. 150 g totu (tojásfehérje túró), 1 fej apróra vágott vörös hagyma vagy egyéb hagyma, amit szerettek. Só, bors, piros paprika ízlés szerint. Én azt a trükköt alkalmazom a krémes állag eléréséhez, hogy 50 g totu-t pár csepp vízzel krémesre turmixolok és úgy keverem ki az egészet. Így krémes és darabos is egyben, jobban hasonlít az eredeti állagára. Sokan nem szeretik, de én szoktam belekeverni egész köménymagot is, mert imádom. Vacsorára sem utolsó fehérje dús szendvics feltét.:)

2015. szeptember 17., csütörtök

Gombával töltött cukkini csónak




Gabi barátnőmtől kaptam 2 db elképzelhetetlen méretű cukkinit az ő csodálatos bio kertjéből. Azonnal neki is láttam, hogy valami finomat készítsek belőle. Volt a hűtőmben 10 szépséges gomba, így nem volt kérdés, hogy mi lesz ebből.

Hozzávalók 1 nagy cukkinihez:
  • 1/2 szál póré hagyma
  • 10 fej közepes méretű gomba
  • 2 szál répa
  • só, bors, fokhagyma, pirospaprika
  • 3 tojás sárgája

Először a cukkiniket ketté vágtam, kikapartam a magját és picit megsóztam a csónakok belsejét.
A hagymát felkarikáztam, megsóztam és 2 ek. házi sertés zsíron megdinszteltem. A gombát kockákra vágtam, a répát lereszeltem és rádobtam a hagymára, fűszereztem fél dl vizet öntöttem alá és fedő alatt 15 percig pároltam, majd fedő nélkül 10 percig. Így elpárolgott valamennyi a levéből.
A gombás töltelékemnek kb. az 1/3-át használtam fel a cukkini töltéséhez. (1/3-ot félretettem)
Mielőtt megtöltöttem a csónakokat, 3 tojás sárgáját kevertem hozzá, így biztosan nem folyik ki. Azért csak a sárgáját, mert totu készítésből maradt a hűtőben és én bizony semmit sem dobok ki.:))
A töltött csónakokat 40 percig sütöttem 220 fokon alufólia nélkül, alsó-felső sütéssel.
A látvány önmagáért beszél. Egy tál ételnek kiváló.:)
Ha kíváncsiak vagytok mi lett a gombás töltelék 1/3-ával, holnap elárulom.:)

2015. szeptember 16., szerda

II.Napi menü


Sütőtök palacsinta


Reggeli: Édeset kívántam a reggeli kávé mellé, így a tegnapi sütőtök palacsintából megmaradt kettőt, megkentem 1 ek. olvasztott xillites csokival.Az egyiket feltekertem, a másikat egy maradék fél banán karikákkal turbóztam fel és hammmmm.:)

Sütőtök palcsinta


Tízórai: 1 alma, 1 barack

Ebéd: Rohangálós napom volt, ezért előre készítettem magamnak egy "antioxidánsokkal zsúfolt" zsömle szendvicset szőlőmag lisztből.



Zsemle tojás nélkül: 2 db
  • 1 dl víz
  • 10 g útifűmaghéj liszt
  • 30 g lenmag pehely
  • 8 g szőlőmag liszt(azért csak ennyi, mert a napi javasolt mennyiség 4-5 g, így egy zsömle elfogyasztásával meg is vagyunk az adagolással)
  • 10 g zöld banán liszt
  • csipet só
  • 1 kk. szódabikarbóna, 1 kk. citrom lé

Egyszerűen összekeverem a hozzávalókat, hagyom pár percet állni, majd 2 zsömlét formázok belőle és 200 fokon 35 perc alatt készre sütöm. Üreges, könnyű bucikat kapok készen.
Karaj sonkát, a kertből szedett paradicsomot, uborkát, kápiát és póré hagymát tettem bele de előtte vékonyan megkentem házi töpörtyű krémmel, mert imádom!

Uzsonna: Amikor csak egy szendvics az ebédem, megengedek magamnak egy házi paleo sütit uzsonnára. Most  2 pici  fügés muffinnal varázsoltam mosolygósra a délutánomat. A tészta ugyanaz, mint a tegnapi szilvás lepény alapja, csak most friss fügével.



Vacsora: Brokkolis omlett
Volt a hűtőben maradék párolt brokkolim kb. 1 maréknyi(bármilyen más zöldséggel is finom), amit 2 tojással elkevertem és friss bazsalikommal megsütöttem. Uborka karikákkal tálaltam a gyors és nagyon finom vacsorát.

Lefekvés előtt ittam egy csésze vaníliás teát, mert ettől mindig olyan érzésem támad, mintha desszertet innék. A vanília diéta alatt is csodaszer, hiszen már az illata endorfint termel az agyban. Próbáljátok ki!:) Szép álmokat!

2015. szeptember 15., kedd

Szilvás lepény és sült szilvás finomság




Végtelenül egyszerű recepteket írok most nektek, hiszen szilva szezon van és ezt nem lehet kihagyni.  A lepény talán szokatlan hozzávalói meglepőek lehetnek, de ha lehetőségetek van rá, néha próbáljatok ki más alapanyagokat is a mandula/lenmag/szezám.... liszt helyett.

Sült szilva:

Egyszerűen kimagozom, kerámia tálkába teszem és 200 fokon 30 perc alatt megsütöm a szilvácskákat. Fajtától függ, hogy mennyi levet enged, én nagyon szeretem ha szinte úszik az édes lében. Ha olyan a kedvem, még sütés előtt megszórom fahéjjal, mint most is , és fogyasztás előtt pirított kókusz forgáccsal. ( A nyers kókusz chipset kb. 5 perc alatt aranybarnára sütöm a szilva után egy tepsiben elterítve) Tízóraira vagy uzsonnára tökéletes.


Szilvás lepény:


  • 2 tojás
  • 30 g tojásfehérje por
  • 2 dl víz
  • 0.5 dl kókusz tejszín
  • 150 g eritrit
  • 100 g földimandula őrlemény
  • 10 g vagy 2 púpos ek. bambusz rost
  • 10 g útifűmaghéj liszt
  • 40 g kókusz liszt
  • 1 kk. szódabikarbóna+1 kk. citromlé
  • 4 ek. puha kókusz zsír

A hozzávalókat egyszerűen összeturmixolom és egy tepsibe 20x30-as tepsibe öntöm. A kimagozott, felezett szilvákat fahéjba mártva ráültetem a tésztára és 200 fokon 20 percig sütöm, majd légkeveréssel még 10 percig. Így egy picit megpirul a szilva a tetején. Nehéz kivárni, de ha egy picit hűlt, már szeletelhető is, de vigyázzatok a forró süteményekkel!:)

2015. szeptember 14., hétfő

I. Napi menü





 Reggeli: Sütőtök palacsinta
  • 200 g sült tök
  • 2 tojás
  • 1 tk. útifűmaghéj liszt
  • 1 tk. nyílgyökér liszt
  • só ízlés szerint
  • 0,5 dl víz

Egyszerűen összeturmixoltam és 4 palacsintát sütöttem belőle. Sonka szeleteket tettem rá és 4 felé hajtottam. Szép kis háromszögek lettek. Mivel cékla szezon van, én friss céklát és és uborkát ropogtattam mellé.

Tízórai: 1 körte

Ebéd: Újhagymás-citromos pangasius almás-zelleres salátával 


  • Mangalica zsíron hírtelen kisütöttem a halacskákat, sóztam, borsoztam és amikor megfordítottam, lelocsoltam frissen facsart citrom lével. Őrölt gyömbért szórtam rá és mellé szórtam 2 marék karikákra vágott újhagymát a zöld szárával együtt. Mire a hal másik oldala is átsült, a hagyma mellette szépen megpirult.
  • Friss salátát készítettem mellé dresszing nélkül, hiszen a hal alatti lével meglocsolva nagyon finom volt. Saláta: reszelt zeller, szeletelt alma, friss petrezselyem, uborka szeletek. Ha mégsem maradna elég szaft a hal alatt, nyugodtan tegyetek a salátára házi paleo majonézt.

Uzsonna: 1 nyers cékla, 1 nyers répa, 2 szem dió

Vacsora: Zöldségkrém leves, zöldség korongokkal



  • 1 fej vörös hagyma/ újhagyma
  • vegyesen zöldségek, ami van otthon (én most répát, zellert,karalábét,friss bazsalikom használtam)
  • mangalica vagy kókusz zsír
  • só, bors, szerecsen dió ízlés szerint
  • A hagymát kockákra vágva megdinszteltem a zsíron, rádobáltam a darabolt zöldségeket és pici vizet alá öntve a fűszerekkel megpároltam. Amikor már majdnem puha, krémesre turmixoltam. Én nem szoktam agyon főzni a zöldségeket.:) Ha valaki szereti tegyen bele növényi tejszínt.
Zöldség korongok:
  • Szintén az otthon fellelhető zöldségekből dolgoztam, most a fent említettekből a bazsalikom kivételével. Aprítóban apróra daráltam (ha nincs aprító, egy nagy lyukú reszelő is megteszi).  Körülbelül 1 müzlis tálnyi aprított zöldséghez adtam 1 tojást,2 ek. nyílgyökér port és nagy méretű pogácsa szaggatóval tepsibe formáztam őket. (lásd a technikát a mini  pizza cukkini tésztából bejegyzésnél) 200 fokon 15-20 perc alatt készre sütöttem. Nagyjából a levessel párhuzamosan elkészült fél óra alatt. Ami marad ,másnap reggelire tökéletes házi tonhal krémmel vagy sonkával.


  • Thermomixben készítve először az összes zöldséget egyszerre felaprítom , félreteszem. A hagymát a Thermomixben felaprítom majd a zsírt hozzáadva megdinsztelem, majd hozzá adom az aprított zöldségek felét, vizet öntök rá és még mindig a thermoban maradva megpárolom 15 perc alatt. Végül így forron 10-es sebességgel krémesre turmixolom. Semmihez sem fogható krémes állagú levest kapok. Amíg a leves készül , a korongok is már a sütőben sülnek.:) A mosogatási végeredmény: csupán 1 Thermomix kancsó, 1 tál, 1 spatula, 1 kanál és egy pogácsa szaggató. :))))Imádom!
Desszert vacsora után:

Goji bogyós-alma kockás kollagén puding:


  • 2.5 dl kókusz vagy egyéb növényi tej
  •  2 ek. szárított alma kockák/ alma chips aprítva
  • 1 ek. goji bogyó
  • 1 ek. kollagén
Egyszerűen összekevertem a hozzávalókat és pohárban hagytam megdermedni. Én általában reggel elkészítem ha tudom hogy vacsira ezt szeretném enni. Pár óra kell, hogy elérje a puding állagot.

Ha jól átgondoljátok, ugye nem is unalmas egy paleós napi étrendje? Kellő mennyiségek, adagok, tápanyagok, vitaminok, ja és finomságok.:))) Jó étvágyat hozzá és békés álmokat a nap végén!:)

2015. szeptember 13., vasárnap

Kapros-"túrós" édes muffin

 
Aki nem hiszi, járjon utána és próbálja ki ezt a semmihez sem hasonlítható különlegességet. Tulajdonképpen dehogynem hasonlít, hiszem megtévesztésig olyan, mint az eredeti, de bizony azt kevesen ismerik úgy, ahogyan én. A nagyszüleimnél (Hajdú-Bihar megye) létezik egy kapros-túrós lepény, ami már az édessége miatt is furcsa sokak számára, és amikor elmondom, hogy ott rengeteg fahéjjal készítik, mindenkinek leesik az álla.:) Jaj, majd elfelejtettem, a paleolit változat hírből sem ismeri a túrót, mégis olyan.:)

Hozzávalók: 12 db muffinhoz
500 g patiszon/ tök/ cukkini (én már készítettem mindháromból)
4 tojás
 60 g kókusz liszt (gyári, mert a házival nekem egyszer száraz lett)
20 g nyílgyökér liszt
60-70 g por eritrit (nekem 60 grammal is elég édes)
80 g kókusz zsír
1 tk. szódabikarbóna+ 1 tk. citromlé/ 1 kk. citromsav
1 csipet vanília
csipet só
fél marék mazsola 
őrölt fahéj a szóráshoz


1 nagy csokor friss kapor vagy 2 ek. szárított (természetesen frissel intenzívebb lesz )   Akármelyik tökfélét választom is, mindenképpen meghámozom. Aprítóban felaprítom vagy lereszelem nagy lyukú reszelőn. A tojásokat ketté választom és a sárgákat habosra keverem az eritrittel majd hozzáadom a fehérje kivételével a többi hozzávalót. Én ezt az egészet a Thermomixben készítem , mert nem csak aprít, hanem kever, habot ver... és így sokkal gyorsabb.:) A fehérjét a csipet sóval kemény habbá verem és óvatosan beleforgatom a tökös masszába. Szilikon muffin formákba adagolom és jó alaposan megszórom fahéjjal, majd 200 fokon 40 perc alatt készre sütöm.  Egészben is süthető, ez már csak választás kérdése. Illatos,lágy, szaftos és kimondhatatlanul finom.:) 

2015. szeptember 6., vasárnap

Töltött patiszon


Drága nagyszüleim bio kertjéből rengeteg csodálatosan érett patiszont kaptunk, így természetes, hogy mindenféle finomságot készítek belőle. 

Hozzávalók: 4 személyre
  • 1  nagy patiszon
  • 2 szelet hal (én most pangasiust használtam)
  • 3 szál újhagyma
  • 2 tk. capri bogyó
  • 2 tojás
  • rozmaring, bazsalikom, kakukkfű ízlés szerint
  • só ízlés szerint
  • 1 ek. reszelt parmezán


A tököt félbe vágom, kikaparom a magját és még a húsából is kivágok annyit, hogy elférjen benne a töltelék. A tök nyesedéket és a többi hozzávalók apró kockákra vágom, fűszerezem és hozzákeverem a felvert tojásokat. Beletöltöm a két félbe és sütőpapíros tepsibe ültetem. 220 fokon 40 perc alatt elkészül. Én szeretem a végén 5 percig grillezni, hogy picit megpiruljon. Mindkét felet félbe vágom és 4 felé tálalom ízlés szerinti friss salátával. :) Amilyen egyszerű, olyan finom és szénhidrát szegény mégis laktató! Jó étvágyat hozzá.:)

2015. szeptember 2., szerda

work shop



Kedves Barátaim, Ismerőseim!

Szeptembertől újra indul a sütés-főzés velem egészségesen.

Küldetésem továbbra is az egészségtudatos táplálkozás megkönnyítése, házi praktikákkal, receptekkel, gyakorlati ötletekkel.

Segítek az alapoktól megérteni egy olyan rendszert, amit könnyedén bárki belesimíthat a hétköznapokba.

Nincs kötelező elvárás, hiszen ahány ember annyi féle élet stílus. Segítek megtalálni önmagadat bármilyen egészséges irányzat áll közel az életmódodhoz. Alapelvem, hogy mindent csak fokozatosan, lépésről lépésre. 

Akár kezdő paleós vagy egészséges életmód párti vagy, esetleg rutinos de kíváncsi, itt a helyed.

Talán nem régen szembesültél laktóz vagy glutén intoleranciáddal, esetleg  egyéb személyes történeted sodort az életmódváltás felé. Ha tanácstalan vagy hol kezd el, gyere és kérdezz bátran. 15 év személyes tapasztalatait osztom meg veled.:)

Nevezhetjük bárhogyan ha laktóz-, glutén-, cukor- és adalékanyag mentes, csak jó lehet!

Vegetáriánus érdeklődőket is tárt karokkal várok, hiszen eddig minden vega résztvevőm boldog mosollyal tért haza.:) Tiszteletben tartom ha valaki nem eszik húst vagy tojást, sebaj, számukra is tartogatok meglepetéseket.

Amire nálam biztosan számíthatsz: rengeteg új információ,jegyzetek, receptek, sok-sok nevetés, sütés-főzés, tanulás, finomságok falatozása.

Hozd magaddal egy családtagodat vagy barátodat, akivel a későbbiekben is motiválni tudjátok egymást egy új egészségtudatosabb életben. Ha főző partnerrel érkeznél,mindketten  10% kedvezményben részesültök.

Ne feledd, minden program az egészség jegyében zajlik!

Idén ősszel kedvezményes árakkal igyekszem támogatni minden információra és tudásra éhes résztvevőmet.:)

Szeptemberi programok:


Szeptember 11. 1 napos alap tanfolyam délután. Mindent az alapoktól! (a régebbi 2 napos sűrített változata)15:00-20:00, 8 fő, 10.000 Ft/fő


Szeptember 12. 1 napos alap tanfolyam délelőtt, Mindent az alapoktól! 10:00-15:00, 8 fő, 
10.000 Ft/fő


Szeptember 18. Torta délután! 4 mindenki kedvence torta paleolit módra meglepő alapanyagokból. Fekete erdő, tiramisu, Narancsos csoki, „Sajt” torta variációk, Charlotte variációk. 16:00-20:00, 8 fő, 10.000 Ft/fő


Szeptember 20. Torta délelőtt. 4 különlegesen szép „mindenki kedvence” alapokból építkezve. Fekete erdő, tiramisu, Csokis csodák, „Sajt” torta variációk, Charlotte variációk picit másképp egészségesen! :) 10:00-14:00, 8 fő, 10.000 Ft/fő


Szeptember 25. Klub délután. Kötetlen, interaktív beszélgetés egy finom tea és némi harapni való társágában.  17:00-19:00, 12 fő, 1.500 Ft/fő


Szeptember 26. 10:00-13:00, Protein délelőtt. Újabb ötletek a minőségi fehérje bevitelére. Akik már voltak ilyen napon most új ötletekkel bővíthetik tudásukat. , 8 fő, 7.500 Ft/fő


Októberi programok:


Október 2. 1 napos alap tanfolyam délután. Mindent az alapoktól! 15:00-20:00, 8 fő, 10.000 Ft/fő


Október 3. 1 napos alap tanfolyam délelőtt. Mindent az alapoktól! 10:00-15:00, 8 fő, 10.000 Ft/fő


Október 9. Tojásmentes délután! Ételek, sütemények gabona, tejtermék és tojásmentesen!  17:00-20:00 ,8 fő, 7.500 Ft/fő


Október  10. Mediterrán délelőtt paleósan! Gaspacho, spagetti, pizza, tzatziki, mediterrán ragu….izgalmas lesz.:)  10:00-13:00, 8 fő, 7.500 Ft/fő


Október  16. Készülődjünk időben! Halloween menüsor, desszerttel, hallowen lekvár készítéssel.16:00-19:00, 8 fő, 7.500 Ft/fő


Október 17. Készülődjünk időben! Halloween menüsor, desszerttel,  halloween lekvár készítéssel. 10:00-13:00, 8 fő , 7.500 Ft/fő


Október 23.  Halloween desszertek csodálatos díszítési ötletekkel! Muffin, keksz, cake pop,  narancssárga-barna madártejJ…10:00-13:00. 8 fő, 7.500 Ft/fő


Október 30. Klub délután. Kötetlen, interaktív beszélgetés egy finom tea és némi harapni való társaságában.  17:00-19:00, 12 fő, 1.500 Ft/fő