Kollagén puding ötletek

Kollagén puding ötletek

Mindenkinek ajánlom , aki fokozottabb fizikai igénybevételnek van kitéve. Elhivatott vagy hobbi sportolóknak, vegetáriánusoknak fehérje pótlásra, ízületi bántalmakkal élőknek és a szépülni vágyóknak.
A tegnapi bejegyzésemben kifejtettem a kollagén számtalan jótékony hatását, ezért most íme néhány ötlet, ami fogyaszthatóvá is teszi.
Nagyon egyszerű, mert minden recept szinte ugyanúgy készül, minden hozzávalót összeturmixolok, csak mások az arányok.

Málna bomba: 1adag

• 200 g málna 
• 50 g kókusz tejszín
• 20 g por eritrit
• 14 g kollagén 

Turmixolás után folpackkal kibélelt üvegtálkába öntöttem és hagytam a hűtőben megszilárdulni. Könnyű lesz kiborítani és lehúzni a fóliát.

Szedres torony: 2 adag

• 150 g szeder
• 150 g víz
• 24 g kollagén

Turmixolás után 2 pohárkába öntöm és berakom a hűtőbe.

Almás-diós" muffinok"

• 2 alma, kb. 370g lereszelve vagy turmixolva
• 1 tk. fahéj
• 30 g darált dió
• 24 g kollagén

Az almákat héjastól turmixolom, a nagyszüleink szerint is abban van a vitamin.:) Hozzáaprítom a többi hozzávalót is és a változatosság kedvéért 4 db szilikon muffin formába öntöm. Hűtőben hagyom megszilárdulni, majd kifordítom a formákból és egyszerre 2 darabot eszem meg desszertnek.

Kakaós "tejbegríz":

Hozzávalók:

• 2dl kókusz tejszín
• 2 tk. eritrit
• csipet vanília
• 5 tk. kollagén 

Egyszerűen összeturmixolok mindent, pohárba öntöm. 1 óra múlva megkeverem a hűtőben és fogyasztás előtt megszórom kakaóval vagy fahéjjal.

Szerintem ezektől mindenkinek összefut a nyál a szájában és beindítja saját kreativitását, hogy még több finomságot készítsen magának.
Ki ne szeretne egy olyan desszertet, ami épít és szépít.:)